Orange-Blackberry Mascarpone Müsli Toast
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Dieser "Instagrammable" -Toast sieht zu hübsch aus, um ihn mit lebendigen Brombeeren und Orangen über Mascarpone zu essen, aber mit einem letzten Schliff aus knusprigem Hafer und Honiggranola können Sie nicht lange widerstehen.MEHR +WENIGER-
4
schneidet herzhaftes Mehrkorn-, Weizen- oder Weißbrot
1/2
Tasse Mascarpone-Käse, erweicht
1/2
Tasse frische Brombeeren
1/4
Tasse orange Abschnitte, in Drittel geschnitten
1/2
Tasse Cascadian Farm ™ Bio-Hafer & Honig Müsli (aus 16-Unzen-Box)
1
Teelöffel geriebene Orangenschale
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1
Toastbrot nach Wunsch. Jede Scheibe mit 2 EL Mascarpone bestreichen.
2
Mit Honig beträufeln; Top mit Brombeeren und Orangenschnitten. Mit Müsli und Orangenschale bestreuen.
Expertentipps
- Wenn Brombeeren sehr groß sind, halbieren Sie sie, bevor Sie sie auf Toast legen.
- Verwenden Sie für eine hübsche Orangenschale einen Barkeeper-Zester oder ein „Kanalmesser“, um die Schale von der Orange zu entfernen.
Nährwertangaben
Serviergröße: 1 Portion
- Kalorien
- 320
- Kalorien von Fett
- 150
% Täglicher Wert
- Gesamtfett
- 16g
- 25%
- Gesättigte Fettsäuren
- 9g
- 44%
- Transfett
- 0g
- Cholesterin
- 35 mg
- 12%
- Natrium
- 190 mg
- 8%
- Kalium
- 190 mg
- 6%
- Gesamte Kohlenhydrate
- 35 g
- 12%
- Ballaststoffe
- 5g
- 20%
- Zucker
- 13g
- Protein
- 8g
- Vitamin A.
- 8%
- 8%
- Vitamin C
- 8%
- 8%
- Kalzium
- 8%
- 8%
- Eisen
- 8%
- 8%
Börsen:
1 1/2 Stärke; 0 Obst; 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 1/2 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 2 1/2 Fett;
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.
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